Pilates & méthode De Gasquet
Écouter, comprendre et respecter sa mécanique naturelle. Bouger juste, dans la conscience du geste et du souffle.
Corps & Esprit, Mouvement & Conscience, Santé & Bien-Être
Corps & Esprit, Mouvement & Conscience, Santé & Bien-Être
Corpsy est le fruit de plus de 15 années d’accompagnement dans le domaine du mouvement, de la santé et du bien-être. Il est né d’un constat clair : le corps et l’esprit fonctionnent en interaction permanente. Chercher à renforcer l’un sans tenir compte de l’autre, c’est passer à côté de l’essentiel.
Conscience du corps, compréhension de son fonctionnement, mouvement juste, respiration, lenteur assumée, mental apaisé, résultats visibles et qui durent.
Au fil de mes années d’accompagnement, j’ai observé les mêmes dérives, dans le sport comme dans le développement personnel : on agit beaucoup, mais souvent sans conscience. On bouge pour se défouler, on médite pour se calmer, on cherche à aller mieux… mais trop souvent en restant dans la tête, déconnecté du corps.
Pourtant, le corps parle avant les mots.
Il exprime ce que l’esprit tait : tensions, émotions, essoufflement, fatigue, blocages, envies.
Apprendre à l’écouter, à bouger juste, à respirer pleinement, c’est retrouver un alignement durable — physique, mental et émotionnel.
C’est de cette vision qu’est né Corpsy : une approche globale qui relie la compréhension du corps à la clarté de l’esprit.
Évoluer, avancer, réussir ou traverser ses épreuves, c’est avant tout apprendre à s’écouter vraiment — ce que dit le cerveau, et ce que révèle le corps.
C’est cette cohérence, cette intelligence du lien entre corps et esprit, qui fonde aujourd’hui l’essence de mes accompagnements.
Écouter, comprendre et respecter sa mécanique naturelle. Bouger juste, dans la conscience du geste et du souffle.
Revenir à la respiration diaphragmatique : le lien vital entre apaisement du mental et énergie corporelle.
Apprendre à observer et accueillir les émotions, sortir du “faire” pour revenir au “ressentir”.
Avancer avec cohérence. Quand le mouvement, la pensée et le ressenti se rejoignent, tout devient plus fluide.
Parce que chaque corps a son histoire, chaque séance s’adapte à vos besoins, votre rythme et votre énergie du moment.
Plus de quinze ans d’expérience dans l’accompagnement, la santé et le bien-être, entre le Canada, les Antilles et La Réunion.
Un parcours guidé par une conviction : le corps et l’esprit avancent toujours ensemble.
Diplômée d'Etat, certifiée, formations solides, reconnues.
En perpétuelle formation, notamment psychologie et neurosciences.
Assurée et déclarée.
Carte professionnelle.
Coaching, Pilates, méthode De Gasquet, renfo sans dégât, prise en charge de publics avec contraintes articulaires, pathologies...
Intégration progressive des thérapies brèves pour mieux gérer stress, confiance, émotions...
Accompagnements individuels à domicile, ateliers en extérieur, travail corps-esprit pour femmes et hommes en quête de mieux-être.
Développement neurosciences + accompagnement en psycho-neuro-nutrition.
Pour celles et ceux qui veulent retrouver mobilité, légèreté et mieux-être corporel.
Pour ceux qui veulent apaiser leur esprit et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Pour accompagner les grandes étapes et transitions personnelles.
Oui. On commence par réinstaller respiration + placements. On ne cherche pas la perf, on cherche que ça tienne dans le temps.
Sur La Réunion (Saint-Denis / Ouest principalement), à domicile ou extérieur. Visio possible si tu n’es pas sur l’île.
Non. On part de ton niveau réel. C’est moi qui adapte, pas toi qui forces.
C’est même ce qui marche le mieux sur les profils stress / douleurs récurrentes. On en parle lors du 1er échange.
Dites-moi ce que vous traversez (douleurs, stress, reprise, fatigue nerveuse, périnée…) et je vous propose le format le plus adapté.