Les accompagnements

Des séances sur mesure pour le corps et le mental

Chaque personne arrive avec une histoire, un rythme, un corps, un mental… et souvent, un peu de fatigue.

Mon rôle est d’aider à retrouver de la cohérence entre tout ça.

Chez Corpsy, j’accompagne le corps pour apaiser l’esprit, et l’esprit pour libérer le corps.

Pilates & méthode De Gasquet

Renfo & muscu sécuritaires

Pour celles et ceux qui veulent (re)bouger, sculpter leur corps, le rendre plus tonique ou améliorer leurs performances sportives.
Que vous soyez en santé ou avec des pathologies, des problèmes de dos, de périnée... Quels que soient votre âge et votre niveau.
On corrige, on place, on respire.

  • Travail du centre + respiration basse
  • Protection du dos et du périnée
  • À domicile, en extérieur ou en visio
Durée : 60 min Format : domicile / extérieur / visio Niveau : débutant à reprise

À partir de 55€ la séance individuelle

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Sophrologie, hypnose & thérapies brèves

Pour faire redescendre le système nerveux

Stress chronique, sommeil compliqué, pensées qui tournent, surcharge émotionnelle… on travaille sur le mental pour qu’il arrête de tendre le corps. Séances douces, orientées résultat.

  • Sophrologie pour poser le corps & le souffle
  • Hypnose pour lever un blocage ou une peur
  • Adapté si vous êtes déjà fatiguée / sensible
Durée : 60 min En présentiel ou visio

60€ la séance

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Accompagnement global

Accompagnement Corps & Esprit

C’est votre format si vous ne voulez pas choisir entre le physique et le mental. On mixe mouvement, respiration, réalignement postural + une partie mentale selon ce que vous traversez.

  • Idéal pour douleurs + stress
  • Séance 100 % personnalisée
  • Rythme : 3 à 6 séances
Durée : 75 min À domicile ou visio Suivi possible

60 € la séance

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Stress, alimentation & énergie

Psycho-neuro-nutrition

On regarde comment le stress, le système nerveux et l’alimentation se parlent. Tu comprends pourquoi tu as des coups de fatigue, pourquoi tu grignotes, et surtout comment alléger tout ça.

  • Bilan de départ
  • Outils respiration / régulation
  • Plan d’actions réalistes
Durée : 60 min Visio possible

60 € la séance

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Formules sur plusieurs semaines

Formules & forfaits d’accompagnement

Pour celles qui ont besoin d’un cadre et d’un suivi (renforcement, reprise après arrêt, période de stress, post-natal…). On combine plusieurs séances, à prix lissé.

  • Forfait 3 séances
  • Forfait 10 séances - Séance de rencontre et bilan offerte
  • Forfait 20 séances (10 semaines) - Séance de rencontre et bilan offerte
À domicile / extérieur / visio Paiement en 2 fois possible

Dès 160€ selon la formule

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